Cómo saber si estás ovulando: 3 señales de tu propio cuerpo
Tu cuerpo te avisa cuándo estás ovulando. Estas son 3 señales que puedes aprender a reconocer, sin apps ni pruebas de farmacia.
Tu cuerpo ya te está dando información todos los días. El método Creighton te enseña a leerla. Estas son 3 señales clave.
1. Cambios en el moco cervical
Es la señal más clara del método. En los días fértiles, el moco cambia de textura: se vuelve más claro, elástico y resbaloso, parecido a la clara de huevo. Fuera de esos días, suele ser más seco o espeso, o directamente ausente.
2. El "día pico"
Es el último día en que notas esa característica elástica y resbalosa antes de que el moco cambie de nuevo. El método Creighton lo identifica como referencia central de tu ciclo — no se sabe que fue el día pico hasta el día siguiente, cuando el patrón cambia.
3. Un patrón que se repite, no un cálculo genérico
A diferencia de contar "el día 14" como fecha fija de ovulación —que no aplica igual a todas las mujeres—, este método se basa en observar tu propio patrón real, ciclo a ciclo. Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Por qué esto importa más allá de buscar o evitar un embarazo
Conocer tu ciclo también te da información valiosa sobre tu salud hormonal en general — y puede ayudar a identificar irregularidades que vale la pena consultar con un profesional.
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- Dr. Thomas W. Hilgers, MD · Ginecólogo obstetra, profesor clínico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Creighton y creador del Modelo Creighton, el método de observación del ciclo en el que se basa este texto
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Hablar con alguien ahoraEsto también está en: Educación sexual y afectiva